De 6 a 27 de fevereiro realiza-se, no Centro Médico, o Curso de Introdução ao Mindfulness.
Mindfulness, ou atenção plena, significa manter consciência, momento a momento, dos nossos pensamentos, emoções, sensações corporais e ambiente circundante, possibilitando uma atenção deliberada ao que fazemos, como fazemos, sem julgar ou tentar alterar a experiência.
Este curso de 4 semanas pretende que os participantes experimentem técnicas de Atenção Plena e aprendam como funciona esta prática, num curto espaço de tempo.
Todas as sessões são acompanhadas com material didático com instruções para a prática pessoal.
Horário: De 6 a 27 fevereiro, às terças-feiras | 13h00 às 14h30
Custo: Estudantes ULisboa – 50€ | Público em geral – 100€
Mais informações [1]
Ligações
[1] https://www.estadio.ulisboa.pt/evento/curso-de-mindfulness-4-semanas-curso-introducao-ao-mindfulness