No dia 5 de dezembro, pelas 16h30, realiza-se, na Faculdade de Letras da Universidade de Lisboa , o workshop: "Respirar Consciente".
A respiração é o elo entre corpo e espírito que nos permite controlar emoções e atingir um estado mental tranquilo. Todas as escolas de meditação consideram o domínio da respiração a chave para se desenvolver uma consciência plena, em que as preocupações do passado e do futuro são dissipadas, dando lugar ao único tempo real — o presente.
Neste encontro, o objetivo é ensinar algumas técnicas básicas de respiração que servirão como âncora no quotidiano.
Entrada livre mediante inscrição (até 3 de dezembro).
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