Entre 3 de março e 15 de maio, várias Faculdades recebem os workshops “Técnicas de Regulação Emocional: Emoções aos altos berros”, dinamizados por Samuel Silva. As sessões, com a duração de duas horas, convidam os estudantes da Universidade de Lisboa a compreender, gerir e expressar emoções de forma mais consciente e saudável no contexto académico.
Emoções, emoções, emoções: andamos constantemente a ouvir que as ignoramos demasiado, que somos muito emocionais ou insensíveis, que não nos controlamos o suficiente ou que nos falta inteligência emocional. Ah, e que as devemos processar! Mas o que significa isso realmente? Para que servem as nossas emoções? E como é que as podemos sentir e expressar de uma forma saudável?
Este workshop, prático e dinâmico, promete trazer alguma luz a estas questões e falar sem escrúpulos dos nossos sentimentos.
Os workshops sobre Técnicas de Regulação Emocional são um espaço onde podes:
-
Compreender para que servem as emoções e porque são importantes;
-
Falar sobre o que compõe a experiência emocional: pensamentos, sensações físicas e comportamentos;
-
Refletir sobre o que significa “lidar” com as emoções;
-
Explorar diferentes formas de gerir e expressar emoções de forma saudável.
Duração: 2 horas
Orador: Samuel Silva
Calendarização e Inscrições
Faculdade de Medicina Veterinária
🗓 3 março | ⏰ 16h–18h
🔗 Inscrições encerradas
Instituto Superior Técnico
🗓 22 abril | ⏰ 16h–18h
🔗 Inscrições encerradas
Faculdade de Direito
🗓 28 abril | ⏰ 15h–17h
🔗 Inscrições encerradas
Faculdade de Medicina
🗓 7 maio | ⏰ 10h–12h
🔗 Inscrição: https://forms.cloud.microsoft/e/9C2L00GZic
Online
🗓 15 maio | ⏰ 17h00 – 19h00
🔗 Inscrição: https://forms.cloud.microsoft/e/YgS4i2hqVp
ULISBOA NEWS
Para que esteja sempre a par das atividades da ULisboa, nós levamos as notícias mais relevantes até ao seu email. Subscreva!
